Certaines peurs nous accompagnent depuis longtemps. Elles limitent, crispent, empêchent d'avancer... et parfois, elles prennent tellement de place qu'elles deviennent de véritables phobies.
Alors, sans même nous en rendre compte, nous créons tout un panel de stratégies pour éviter la situation redoutée. Et ces stratégies finissent souvent par nous gâcher la vie autant, si pas plus, que la peur elle-même ! 😣
En kinésiologie, la beauté du travail réside dans une chose essentielle : on laisse toujours le corps parler.
C’est lui qui sait, lui qui montre le chemin le plus doux, le plus acceptable et le plus sécurisant pour retrouver l’équilibre. ✨
Parmi les nombreuses techniques que nous utilisons, j’aimerais vous faire découvrir aujourd’hui une méthode simple, surprenante et redoutablement efficace pour diminuer, voire libérer, une peur importante ou une phobie.
Il s’agit d’une technique issue du Stress Release, développée par Wayne Topping.
🌼 Une méthode qui mêle tapotement, connexion émotionnelle et test musculaire
Cette approche combine :
- De des tapotements sur des points précis,
- une série d’actions très simples,
- la connexion à la peur,
- et notre outil privilégié en kinésiologie : le test musculaire 💪.
Le tout permet de déprogrammer la réaction de stress associée à la peur et d’en diminuer l’impact de façon spectaculaire.
1. Vérifier que le corps est prêt à travailler 🌈
Avant de commencer, on s’assure toujours que le corps est en équilibre.
Pour cela, on effectue une série de pré-tests, et l’on demande, grâce au test musculaire, la permission de travailler sur la peur.
C’est une étape essentielle :
👉 on ne force jamais un corps à libérer quelque chose qu’il n’est pas prêt à transformer.
On s’assure également qu’il n’existe aucun blocage inconscient empêchant la libération de la phobie.
2. Se connecter à la peur 💭
Une fois le feu vert obtenu, la personne est invitée à :
- se connecter à sa peur,
- ressentir l’inconfort qu’elle provoque,
- lui donner une intensité.
Cette mesure nous servira de repère pour suivre l’évolution du stress tout au long de la séance.
3. Tapoter sur les méridiens 🔹
Toujours focalisée sur la peur, la personne va tapoter sur le début ou la fin du méridien Estomac ou Rate.
Pourquoi ces méridiens ?
Parce qu’ils sont liés à l’énergie de la peur, de l’inquiétude et du contrôle 😟.
✨ Si cela vous intrigue, je vous expliquerai dans un prochain article la théorie des 5 éléments et comment ces méridiens sont en lien direct avec nos états émotionnels.
En général, l’inconfort commence déjà à diminuer jusqu’à atteindre un seuil.
4. Le fameux point de gamme : un exercice étonnant et puissant 🔁
Quand le seuil est atteint, on utilise ce que nous appelons en kinésiologie : le point de gamme.
Il s’agit de tapoter un point d’acupression tout en guidant la personne dans une petite série d’actions, par exemple :
- fermer les yeux 👁️,
- les ouvrir,
- regarder dans différentes directions,
- suivre un mouvement du doigt 👆,
- fredonner quelques notes 🎶,
- compter…
Des exercices très simples… mais qui activent différentes zones du cerveau 🧠. Ce mélange crée un véritable court-circuit du stress.
On réévalue ensuite l’inconfort : souvent, il a encore diminué… et dans certains cas, il a complètement disparu 💨.
5. Répéter si nécessaire… puis tester la libération 🌟
Si l’intensité n’est pas encore satisfaisante, on refait un deuxième tour.
Le corps nous guide : il sait quand c’est terminé. Ensuite, on invite la personne à se reconnecter à la situation stressante, voire à la mettre au défi si c’est possible.
Si la charge émotionnelle ne revient pas, alors la peur est libérée 🎉.
🌸 Une méthode d’apparence simple… mais d’une efficacité redoutable
Cette technique peut surprendre par sa simplicité. Et pourtant, elle fait ses preuves depuis des années : elle contourne la réaction instinctive de stress, apaise le système nerveux et permet d’aborder des phobies ou des peurs importantes en douceur, avec respect, et sans revivre le traumatisme.
En kinésiologie, le corps sait.
Il connaît le chemin de guérison ; nous ne faisons que l’accompagner 💖.
Et si vous faisiez le premier pas ?
Si cette lecture résonne en vous, si une peur ou une phobie continue d'influencer votre quotidien, sachez que vous n'avez pas à traverser cela seul(e).
Je vous accueille en séance pour accompagner votre corps, à son rythme, vers plus de sécurité, de liberté et d'apaisement.